很多人喜歡吃香菇油菜，但是又擔心香菇油菜的熱量太高了，會引起肥胖。這個問題媽媽們就不用擔心了，香菇搭配油菜，要知道油菜是出了名的低脂蔬菜，搭配上我們的“菌中皇后”香菇，不僅不容易發胖，還非常具有保健功效。

香菇油菜的熱量：27 大卡（100克）

炒是制作香菇油菜的最廣泛的一種烹調方法，但在炒香菇油菜的過程中，一定會用到油，那么用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。

但是總的來說，香菇油菜的熱量還是比較低的，每100克香菇油菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。想要減肥的媽媽們就要控制烹調香菇油菜的時候記得別放太多油了！