發現自己年紀輕輕就長白頭發并不可怕，可怕的是你只會對著鏡子感嘆時光易逝，卻忘了付諸行動。頭發變白更應該引起警惕，積極調理。下面來看看正確做法：

首先，分清楚是遺傳性還是后天性。

遺傳性白發一般比較難治愈，但后天性白發卻是大多數人面臨的問題。所以，如果你的父母沒有少年白頭的癥狀，你就應該接著走下面幾步咯。

接著，到專業治療白發的醫療機構咨詢。

專業醫療機構可以就你的白發狀況進行分析，給出專業的治療建議，注意千萬不要被廣告蒙騙了眼睛。

再者，要求自己做出改變。

想辦法擠出時間好好休息，不加班、不熬夜，保證內分泌正常，同時多吃一些“黑色食品”，如黑米、核桃、芝麻、首烏等，有利于增加頭發中的黑色素哦。