油性發質雖然與自身體質有關，但經過后天的調理，出油癥狀依然能得到一定的改善。從我們最易著手的日常生活來說，注意以下幾個要點，即使油性頭發也能讓大大減少你的麻煩咯。

1、保證充足睡眠

睡眠！睡眠！睡眠！重要的事情真的要說三遍，畢竟熬夜現象在油性頭發的MM們當中太常見了，這種不良的生活習慣直接導致頭皮環境惡化，讓頭發出油更嚴重呢。

2、調整內分泌

內分泌失調會引起頭發頭發生長環境異常，過多的油脂通過毛囊分泌到頭皮表面，導致頭發變油，所以調整內分泌，及時補充維生素及微量元素是必不可少的。

3、學會舒緩壓力

壓力過大不僅影響消化器官，還會影響神經，尤其是頭部神經，從而導致脫發，所以壓力的時候要通過合理的渠道進行減壓哦。

4、堅持適當運動

多運動可以讓體內血液循環加快，有利于身體的新陳代謝，從而讓頭皮環境更健康，出油的癥狀也會大大減少呢。

5、使用合適的梳子

油性頭發的MM最好不要用塑膠梳子，因為這種梳子容易產生靜電，不利于梳頭。木質梳子、牛角梳就是不錯的選擇。

6、警惕刺激性藥物

有些太過刺激的藥物同樣會引起出油、脫發，所以日常用藥要注意看說明，如果是藥物性脫發，在停藥后通常能夠恢復，MM們不必太擔心。