都知道夏威夷果的功效多多，可是，作為堅果，怎么吃夏威夷果也是個問題?。∽屝【巵砀嬖V你夏威夷果怎么吃吧！

首先看看夏威夷果的開法：

1、一般買夏威夷果都會送開果器，把開果器的頭插入夏威夷果開口的地方，用力旋轉(zhuǎn)，夏威夷果就會出現(xiàn)裂痕啦！溫馨提示一下，你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉哦。

2、沒有開果器怎么辦？用小榔頭吧！雖然麻煩，但是也是有用的。

3、撬掉四分之一的殼了，果肉還不出來怎么辦？輕松啦！用牙簽把果肉分開就可以。

媽網(wǎng)提醒：實在撬不開也不要像摔核桃一樣把它摔地上，夏威夷果沒那么容易摔破的。繼續(xù)用開果器再用力就可以了！

再看看夏威夷果的食用注意事項：

1、夏威夷果是高脂肪、高膽固醇食物，吃多了不宜消化，還容易發(fā)胖，所以記得不要多吃。

2、夏威夷果容易氧化，一般不進(jìn)行烹飪食用。

3、夏威夷果吃太多會上火。適量吃就好，不要一次性吃太多。雖然夏威夷果可以補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、硒、維生素等，含量比較豐富，但吃也要有個限制，孕媽媽們尤其要注意。