大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，其中還加有色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導致齲齒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，這些都不利于牙齒健康。

許多腸胃專家也表示，空腹時嚼口香糖，會出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應，特別是有胃病的人會刺激胃病發(fā)作，引起胃炎和胃潰瘍，有胃病的人不宜食用口香糖。即使是飯后，過多食用口香糖，會吞下過多的空氣，進而影響腸胃，引發(fā)不適。建議每次咀嚼口香糖時間不要超過20分鐘，也不要過多食用口香糖。

吃口香糖時，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會使頜面部發(fā)育不均。青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響面型。過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣。