幼兒園分離焦慮是寶寶一定會經(jīng)歷的過程，但是如果在前期就做好了充分的準備工作，寶寶的不適應感就能夠大大減輕。分離焦慮的預防，媽媽們一定要認真學一學。

1、提前適應離開媽媽

要讓小寶寶一下子離開熟悉的媽媽，是一件很殘忍的事情。如果能夠讓小寶寶有一個循序漸進的分離過程，就比較容易接受了。在正式上幼兒園的前半年，家長就要有計劃地把視線從孩子身上移開，多次逐漸地增加和寶寶分離的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

2、認識小伙伴

開始上幼兒園代表著小寶寶離開家庭的保護，正式開始接觸集體生活。和小朋友的交往關系會幫助孩子適應一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應一些。

3、學會表達需求

如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個集體環(huán)境中，會說的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓練

有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發(fā)現(xiàn)，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。