無論吃什么東西，即使它的營養(yǎng)價(jià)值再高，我們也要適量。雖說桂圓味道鮮甜，深受大人小孩的喜愛，但是要注意桂圓本身的性質(zhì)，還有要看看地域和個(gè)人體質(zhì)。

如果在寒冷的北方，常吃桂圓干也沒有太大問題。桂圓干對一些體弱或者剛生完孩子的新媽也是很有好處的，因?yàn)槟苎a(bǔ)充營養(yǎng)，益氣補(bǔ)血，桂圓干可以讓她們身體快速恢復(fù)。

但對于一般女性，吃多了桂圓干反而會(huì)“火氣攻身”，就是俗話說的上火了，臉上很可能會(huì)長痘痘，嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。小孩子吃太多桂圓也會(huì)因?yàn)樯匣鹆鞅茄?