薏米紅豆粥的營養價值不容小覷，但凡事有兩面，既有好的，也會有壞的存在。薏米紅豆粥也不例外，它也有一些禁忌所在，我們要了解其禁忌，才能更放心地食用。

（1）薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。

（2）薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。

（3）薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。 

由此可見，每樣東西都不是萬能的，在食用每一種東西之前，都要先了解它的禁忌，就像對癥下藥一樣的道理，要足夠了解之后才能放心地食用，這樣也才能發揮每一樣東西的營養價值，不浪費每一樣食物。小編建議大家，東西雖好，切忌過量。不管是再好的東西，過量都是不可取的。