很多媽媽在選用保健食品的時候都能保持一種理性的方式，直到弄清楚保健食品的功效和副作用才決定放心地食用，這確實一個非常好的習慣，畢竟這可關系著我們的健康，甚至生命。那么，優倍特牌輔酶Q10維生素E軟膠囊有副作用嗎？在吃優倍特牌輔酶Q10維生素E軟膠囊的時候，我們應該注意些什么呢？

盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。

2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑。

3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。