更年期月經不調是一些女性邁入更年期會發生的婦科疾病。那么，更年期月經不調該怎么調理呢？首先要想到是否是病變引起的月經不調，找準病因后要先治療引起月經不調的病因，因為更年期月經不調的特殊性，對待更年期月經不調的治療一定要細心謹慎，找準病因再對癥治療或是調養。

治療月經不調可以運用中醫進行調理，中藥重在調理以治本。生活中可以經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物，還要忌煙、酒。

更年期月經不調會導致缺鐵性貧血，因此建議要多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，就能避免缺鐵性貧血的發生。例如海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等這些食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。