個月的寶寶身體發育非常快，對食物的營養要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養一日三餐的飲食習慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養食物為主的混合食物哦。下面來看看十個月寶寶適合吃什么樣的輔食。

首先，輔食要利于十個月的寶寶咀嚼和吞咽。

十個月寶寶已經進入萌牙期，所以咀嚼是一個必須學習的技巧，此時，媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

其次，輔食質地比之前更為粗糙。

十個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛煉咀嚼能力，對于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日后可能難以接受其它口感的食物。

再者，輔食種類與口味更加豐富。

隨著寶寶一天天長大，TA對營養物質的需求也大大增加，媽媽應該及時為寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。