給寶寶添加輔食是需要根據不同年齡不同階段來選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加哦。寶寶添加輔食的階段一般在4個月至3歲，這一階段中輔食所提供的營養直接關系到寶寶大腦發育和免疫機制的建立。那么嬰兒輔食如何根據寶寶的年齡合理添加呢？

第一階段：7-8個月

這一階段里，寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上主要讓寶寶開始嘗試不同輔食的味道。添加時主要提供流質及泥糊狀食品，如強化鐵的嬰兒營養米粉，它質地細膩，含有益生元、鈣、鐵、鋅等多種營養素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營養，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標注了綠色基地產出的綠色大米，這樣做出來的米粉更安全、品質更優。現在市面上能做到綠色大米+綠色基地“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細選哦。

如果寶寶吸收得好，媽媽應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條，這有助于幫助寶寶學習對食物的咀嚼和吞咽。其中，媽媽在面條的選擇上尤其要注意，不含鹽、不添加腐蝕劑是非常關鍵的，當然面條最好要根據寶寶胃容量科學定量分束，并含有多種礦物質和維生素。除了以上挑選要點，市場上由100%特制小麥粉制作，又有獨立營養包的面條也非常適合這一階段的寶寶食用。

第二階段：9-12個月

這一階段是寶寶由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食品的必經階段，同時也是寶寶的牙齒快速發育的時期，媽媽在輔食上要適當增加食物的硬度和粗糙度，如在輔食中加入玉米、大豆等，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。為了有效促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，媽媽可以讓寶寶吃磨牙棒，比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等，這類“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐劑，同時耐磨性強、硬度適中，且不易崩斷，大小適合寶寶小手抓握，可以很好避免嗆咳危險。

第三階段：1-3歲

1-3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉變，食物的種類和稠度要不斷增加，從最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭等。