寶寶喝奶粉后出現(xiàn)便秘、上火癥狀的情況較為多見。媽媽要及時(shí)調(diào)整寶寶飲食，煮一些“下火”的食物給寶寶吃，如以下3款：

1、百合蜜

原料：百合60克、蜂蜜30克

做法：用清水將百合清洗干凈，然后放在碗里加蜂蜜攪拌均勻，最后放入鍋中隔水蒸熟。

特點(diǎn)：清淡甜蜜，具有下火的功效，適合1歲左右的嬰兒吃。

2、香蕉泥

原料：香蕉70克、白砂糖10克、檸檬汁5克

做法：將香蕉皮剝?nèi)ィ憬肚谐尚K，然后放入攪拌機(jī)中白糖和檸檬汁攪拌，最后倒入碗中即可食用。需要注意的是，香蕉要熟透，因?yàn)樯憬秼雰翰荒艹浴?/span>

特點(diǎn)：香蕉營養(yǎng)高，熱量低，具有潤腸通便、清熱解毒的作用，適合嬰兒睡前吃。

3、拔絲白薯

原料：白薯500克、白糖250克、食油15克、枸杞子10克、葡萄干100克

做法：將白薯清洗干凈，切成塊，放入鍋中炸成金黃色，然后加入白糖、枸杞子、葡萄干炒。

特點(diǎn)：有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，可治便秘，利于“下火“，適宜嬰兒吃。