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打羽毛球有哪些基本動(dòng)作

打羽毛球有哪些基本動(dòng)作

打羽毛球要掌握一些基本動(dòng)作,這樣才能發(fā)揮得更好。那打羽毛球有哪些基本動(dòng)作呢?速速往下看看吧:

1、握拍:用食指與大拇指分別握住與拍面平行的握柄,然后剩余三個(gè)手指緊扣羽毛球拍握柄,需注意的是,大拇指微縮。

2、拿羽毛球:通常羽毛球怎么拿都可以,但正確的拿法有兩種,一種是用手指捏住羽毛球的羽毛,讓球托向下,另一種是用手輕握球托,讓羽毛向上。

3、發(fā)球:發(fā)球也有兩種方式,一種是拋起發(fā)球,即一手拋起羽毛球,另一手揮動(dòng)球拍把球擊向?qū)Ψ剑硪环N方式是不拋起發(fā)球,直接用另一手拿著羽毛球,然后揮動(dòng)拍子把球擊打向?qū)Ψ健O啾炔粧伷鸢l(fā)球,拋起發(fā)球能讓球飛得更高更遠(yuǎn)。

4、揮拍:準(zhǔn)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢(shì),右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。 


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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