搶截球是一種積極的防守技能，是追搶、堵截、破壞對(duì)手進(jìn)攻的有效方式。一般，會(huì)從正面搶截球、相向搶截球、側(cè)后方搶截球等。下面，媽網(wǎng)具體介紹一下這些搶截球的方法：

1、正面搶截球

當(dāng)對(duì)手控球時(shí)，兩腳要向著對(duì)方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對(duì)手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現(xiàn)身體失衡的情況。

2、相向搶截球

球在前面滾動(dòng)，自己與對(duì)手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對(duì)方，使對(duì)手失去重心，再利用機(jī)會(huì)搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對(duì)方，不然屬于犯規(guī)。

3、側(cè)后方搶截球

又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當(dāng)對(duì)方已跑在前面帶球或控球，自己處于側(cè)后方，此時(shí)也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。