要知道，最早的瑜伽練習(xí)者并非是女性，而是男性。這些男性練習(xí)時(shí)會(huì)攀爬到高峰處，靜坐冥想，不參加任何活動(dòng)，也不與人接觸，當(dāng)修煉成功后，再自行下山。

流傳至今，瑜伽已經(jīng)變成一種健身方式，一般，在我國(guó)，女性練習(xí)者比男性練習(xí)者多，但這并不代表男性不可以練瑜伽。其實(shí)，男性練瑜伽的好處比女性還多，因?yàn)殍べぷ畛醯捏w式是為男性設(shè)計(jì)的，適合男性通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，變?yōu)樯眢w柔韌性強(qiáng)的人。

在印度，大部分瑜伽大師都是男性。在歐美，男性練習(xí)瑜伽的普及度比女性還高。所以，作為男性，若想瘦身，千萬不要有瑜伽只適合女性練習(xí)的偏見，失去了練瑜伽的自信心。

希望更多的男性能加入瑜伽練習(xí)的大軍，尤其是身材肥胖，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的男性，應(yīng)通過嘗試練習(xí)，改變身心，領(lǐng)略瑜伽的真正魅力。