游泳初學者學難度較高的泳姿是不合適的，通常，從蛙泳開始學起比較好。那蛙泳怎么學呢？學蛙泳注意事項有哪些？

蛙泳學習

蛙泳的游法有三種，分別是平航式游法、高航式游法及半高航式游法。平航式游法是蛙泳技術的基礎，其他各種游法都是由它發展而來的。練習時，俯臥在水面，上身稍微挺起，小腿和腳自然伸直，然后蹬腿，用手劃動水，使身體前進。高航式游法基本和平航式相似，不同之處在于蹬腿的方向比平航低，蹬腿之后向前滑行，上身適當向上擎起。而半高航式游法也像平航，但蹬腿的方向比平航低些，但又比高航高些，所以蹬腿之后向前滑行時，上身的位置，比高航顯得平些。

學蛙泳注意事項

學習蛙泳，很多初學者都會犯劃手速度不對，劃手動作不連貫，收腿時間不合適，收腿位置不正確，翻腳位置不正確，翻腳動作過遲等錯誤。在練習時，要多加注意，掌握正確的動作要領，并根據自身情況做好調整，以免因錯誤影響到身體，導致溺水。