家用跑步機使用時噪音大，會被鄰居或者樓下的住戶投訴，因為嚴重擾民。那怎樣解決跑步機噪音擾民的問題呢？

1、選對擺放位置，盡量把跑步機放在遠離生活區域的地方，如陽臺，這樣即使在使用過程中產生噪音，也不會影響太大。若直接放在別人臥室的上面，肯定會影響別人休息，自然會形成糾紛，不得安寧。

2、若居住在老城區，樓層間隔音效果差，可以買一塊隔音墊放在跑步機底部，以阻隔噪音通過地面傳播。

3、使用跑步機時，穿著的鞋子也很重要，因為鞋底較硬的鞋跑起來聲音比較大，但鞋底腳軟的鞋子跑起來聲音小，所以，降低噪音應選對跑鞋。

4、跑步機內部零件磨損，零件與零件之間發生摩擦，也會產生噪音。為降低噪音，應定期添加潤滑油，讓跑步機運轉順暢。

5、跑步機擺放要穩，使用時不能上下左右搖晃，如果是這樣，應調整底座，控制噪音的產生。