無論是需要母乳喂養的產婦，還是不需要母乳喂養的產婦，產后的飲食對于產婦本身和寶寶的身體都很關鍵。產后的飲食應該保證營養的充足和均衡。那么，坐月子期間吃什么好呢？

第一，多吃開胃不油膩的食物

剛生完孩子的第一周，產婦的胃口可能會比較差，食欲下降。此時，應該多吃一些清淡、開胃、不油膩的葷菜和水果。比如菠蘿雞片、青椒炒肉以及橙子、獼猴桃等。

第二，多次補血補維生素的食物

生孩子流了很多血，月子期間可通過食療補回來。從產后第二周開始，產婦傷口基本愈合，此時可以多次一些補血和富含維生素的食物。比如魚香豬肝、山藥、枸杞等。

第三，適當吃一些催乳的食物

如果有母乳喂養需求的產婦，在產后半個月左后，可以適當吃一些催奶的食物來保證寶寶不餓肚子了。比如鯽魚湯、排骨湯、豬腳湯等。