為保障母嬰健康，降低寶寶死亡率，作為哺乳期的媽媽，一定要注意自己飲食，以免分泌出的乳汁對寶寶不利，影響到寶寶健康。在哺乳期期間，媽媽別吃辛辣、刺激性食物、油炸食物、韭菜、腌制的魚肉等。此外，媽媽最好不要吃螃蟹，因為螃蟹性寒，含嘌呤堿，對寶寶不利。如果哺乳期媽媽吃了螃蟹怎么辦呢？

首先，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹不能馬上喂奶。建議媽媽24小時后再喂奶，可以暫時用奶粉或輔食代替，具體視寶寶發育情況而定。等24小時后，螃蟹就會從媽媽體內排出，不會影響到寶寶。

其次，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹要多喝水，加快身體新陳代謝，促進食物排出，這樣能縮短時間，盡快給寶寶喂奶。另外，媽媽可以吃一些暖性的食物，緩解螃蟹的寒性，降低寶寶食用奶出現腹瀉的幾率。

最后，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹不會回奶。通常，媽媽在哺乳期即將結束時才會回奶。回奶指的是寶寶斷奶后乳房不再分泌乳汁。到了回奶的時候，媽媽飲食稍微節制，不吃含高膽固醇、高嘌呤的食物即可。