我們都知道排卵期是女性朋友最容易受孕的時(shí)間，我們又要怎樣把握排卵期，讓我們的受孕變得更容易呢？

1. 學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵

首先我們要先明白自己的排卵期到底是什么時(shí)候，因?yàn)槁炎拥膲勖啾容^精子來(lái)說(shuō)，壽命實(shí)在是太短了，只有短短的24個(gè)小時(shí)。而最佳的受精時(shí)間也只有20小時(shí)，我們要想把握好這黃金的20小時(shí)，就必須使我們的精子和卵子都能達(dá)到最佳的狀態(tài)。

2. 同房采用有助于受孕姿勢(shì)

在那么多有利于受孕的姿勢(shì)里面，最簡(jiǎn)單也最有效的姿勢(shì)就是男上女下。這個(gè)姿勢(shì)需要注意一點(diǎn)的就是女方的腿一定要抬高一些，最好是用枕頭墊在臀部，當(dāng)男方的精液進(jìn)入女方的身體時(shí)，女方要保持住腿抬高的姿勢(shì)，以便于精子更好的與卵子匯合。

3. 備孕期間保持愉悅的心情

當(dāng)我們的精神過(guò)于緊張的時(shí)候，女方會(huì)引起排卵障礙，輸卵管堵塞等問(wèn)題，男方也會(huì)造成精子質(zhì)量不佳的情況。因此要想更好更快的受孕，雙方都應(yīng)該保持一個(gè)愉快放松的心情。