月子期間奶水比較少的產婦可能知道這樣一個說法，多喝湯水能更快下奶，而且奶水還會變多。有些老一輩的人還說，喝湯比吃肉更有利于下奶，這種說法是否正確呢？

其實，從營養(yǎng)學上來說，肉要比湯水更有營養(yǎng)，因為湯中指含有脂肪和較少的可溶出性氨基酸、水溶性無機鹽以及維生素；而肉類中富含蛋白質，對于產婦來說，身體不會變得虛胖，下奶也比較快。

另外，產婦在月子喝的各種湯水，比如雞湯、鯽魚湯、骨頭湯等都屬于比較油膩的非固體食物，產后喝得太多，容易導致胃口不好，影響產婦對其他事物的食用欲望。

另外，產婦食用湯水過多，容易囤積過多脂肪，不利于產后身材的恢復。當然，為了下奶快又多，產婦多喝一些湯水也是應該的，但要注意適量，不能過度。