如果家中有緊張性頭痛病患者，應當注意對該病患者的護理工作。護理工作如果做得好，會大大減少患者的發病率。所以緊張性頭痛的護理工作也是非常重要的。那緊張性頭痛如何護理？

1、休息

我們都知道，夜晚時體內的新陳代謝活動對整個身體來說是非常重要的，尤其是對于緊張性頭痛病患者來說更是如此。家屬可以根據患者情況給患者制定一個生活作息表，比如泡腳的時間段、運動的時間段、飲食的時間段等等，然后根據生活作息表中進行相應的活動。

2、飲食護理

民以食為天，飲食的好與壞，健康與否，都會影響身體的健康程度。對于緊張性頭痛的患者，應當盡量避免食用辛辣刺激性食物，尤其是煎、炸等食品；多吃一些富含維生素的水果、蔬菜；對于一些會誘發偏頭痛的食物，比如說巧克力、柑橘、酒等，應當謹慎食用。

3、心理調理

樂觀的心態總能夠幫助患者更好更快地擺脫疾病，不僅是心理疾病，軀體疾病也不例外。所以家中有病患者時，盡量營造一個歡樂舒適的環境，讓病患者有一個好心情配合治療，使得治療效果更快見效。