要解決失眠的問題，首先要了解失眠的原因，這樣才能對(duì)癥下藥。失眠通常是多因素導(dǎo)致的結(jié)果，從病理學(xué)上分類，可劃分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。前者病原尚不明確且需要就醫(yī)治療，而后者主要由六種因素造成。

精神因素：生活以及工作中的各種煩惱，持續(xù)的精神傷害都會(huì)引起失眠。

藥物和嗜酒因素：一些藥物的副作用會(huì)造成失眠，比如安定藥、中樞神經(jīng)興奮藥等。另外，過度飲酒也會(huì)影響正常睡眠。

環(huán)境因素：居住環(huán)境不舒適、睡眠環(huán)境的改變，外界聲音，光源，氣溫的干擾以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會(huì)造成失眠。

行為因素：不良的生活習(xí)慣容易影響生物鐘從而引起失眠。睡前喝刺激性飲料如茶、咖啡等，睡前吸煙以及日夜顛倒的睡眠習(xí)慣都會(huì)造成失眠。

疾病因素：有不少疾病會(huì)引起失眠。如睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙等。

年齡因素：失眠的幾率通常隨著年齡的增長(zhǎng)而變大。