民間流傳著很多對孕婦和寶寶有益的飲食方法，當中其實存在有很多誤區，我們要加以辨別，不能盲目進食。

1、盲目購買保健品

現在越來越多的廣告吹噓著產品有很好的營養和療效，其實保健品的吸收效果有時并不見得比普通食物要好，普通的食物當中也有很多孕婦所需要的營養物質，在購買保健品前可以先咨詢醫生再根據需要購買。

2、多喝骨頭湯能補鈣

很多老一輩的人認為骨頭湯有很好的補鈣效果，其實骨頭中的鈣不易溶于湯中，也不易被人體吸收，喝骨頭湯補鈣的效果其實并不理想，反而可能因為過于油膩而引起不適。

3、懷孕期間吃糖易患糖尿病

高血壓和糖尿病是很多孕婦擔心的問題，因此拒絕吃糖和巧克力。其實要攝入過多的躺，胰島素消耗得多才可能出現糖尿病的癥狀，雖然不宜過多食用糖，但也不需要一點也不吃。