中醫認為失眠是一種因思慮過多而導致的生血之源不足、神志不寧、脾胃不和等癥狀而造成的。當然在中醫的解釋上，造成失眠的原因也非常之多，但大部分失眠癥狀的產生就是因為思慮過多而產生的。所以治療就應該圍繞脾胃不和、體質虛弱等方面進行。

1、中藥方案一

取鮮百合30克，糯米50克，再加適量冰糖。具體操作為將百合掰成瓣并且洗凈，然后將洗凈的百合與糯米用煮粥的方式煮熟并加入冰糖調味，早晚各服用一次，注意溫熱服用。據相關醫書記載，百合具有滋養補脾臟、清新安神的功效，所以此藥方對失眠具有一定的緩解作用。

2、中藥方案二

取鮮桑葚100克，鮮百合50克。制藥操作時，將該兩位藥洗凈，用水煎并服用即可，每日一次。該方中桑葚對改善“心腎衰竭不寐”有顯著效果，再加上百合的安神功效，絕為緩解失眠之佳品。

3、中藥方案三

取甘草10克，大棗5枚，小麥10克。制法為用冷水浸泡三味藥，一段時間后用小火煎煮，半小時一煎，一味藥需要煎兩次，過濾掉藥渣，服用藥湯，每日喝兩次。據《日本東洋醫學會雜志》報導，本湯可以抑制大腦神經的興奮狀態，從而使人容易進入睡眠狀態。