越來越多的女性朋友開始出現乳房痛的問題，乳房是自己美麗的標準，也是個人形象之一，要是出現了疼痛的癥狀肯定是會影響到自己日常的生活。為了徹底的解決乳房痛的問題，很多人都想要做好預防工作。那么，如何預防乳房痛?

1、心情要保持愉快。心情保持愉快才能夠促進排卵正常，分泌孕激素后乳腺才不會受到刺激，減少發生乳房痛的問題。

2、定期檢查。就算乳房沒有出現疼痛，也應該要定期做乳腺的檢查，了解下乳腺的健康狀況。在洗澡的時候可以適當的按摩一些乳房，以幫助減少乳房疾病發生的可能。

3、性生活要和諧。女性固定有性生活對于調節內分泌具有非常重要的作用，也能夠提高對乳腺的保護作用，對乳腺也有修復的效果呢。

4、飲食習慣要健康。對于女性朋友來說低脂肪、高纖維的飲食原則是需要多留意的地方，記得脂肪豐富的食物能夠少吃就要少吃。如果吃多了脂肪多的食物，記得要通過運動來進行排解。

乳頭痛是怎么回事?女性朋友如發現自己有乳頭痛的問題，建議要能夠第一時間去處理，如果你自己處理不好乳頭痛，則應該要請教專業的醫生。