不少女性都在受到不孕的困擾，自己努力嘗試了很多遍，卻一直沒有成功懷孕。因為沒有懷孕的關(guān)系就會繼續(xù)努力，覺得自己成功受孕了，才能夠有一個幸福、完整、圓滿的人生。既然要受孕，那么，怎樣增加受孕幾率?

1、注意飲食。男性盡量在備孕的期間多吃一點鋅含量豐富的食物，比如海鮮、肌肉、五谷、瘦肉等，牛奶等富含鈣質(zhì)、維生素d的食物對于男性生育能力的提高也具備非常重要的作用。

2、計算排卵期。女性要清楚自己的排卵期，每個排卵期的時候只會排出一個卵子，必須要保證自己在排卵的時候過了性生活才能夠讓它有機會與精子結(jié)合而成受精卵。在排卵期的時候女性應(yīng)該要每兩天的過一次性生活。

3、性生活之后仰臥。女性在過了性生活之后應(yīng)該要選擇仰臥一段時間，可以選擇在臀部為止放一顆枕頭，這樣就能夠避免精子馬上流出來，讓精子能夠流入到子宮里面跟卵子結(jié)合而成受精卵。