懷孕后女性朋友的身體總是因為激素的變化而出現(xiàn)各種的情況，比如出現(xiàn)孕吐或者腰酸的情況。但近期很多孕婦都反應自己在懷孕一個月多的時候經(jīng)常便秘，害怕對胎兒造成影響，于是詢問懷孕一個多月的時候便秘應該怎么辦？

1. 補充水分

便秘很多時候都是因為身體缺水引起的，而孕媽媽每天的水量不僅要補充自己所需要的水分還需要汲取給胎兒。因此孕婦媽媽更應該注意在便秘的時候多飲水，飲水盡量選擇水質(zhì)好的，一定要飲用溫水，避免腸胃受涼，加重病情。

2. 食用富含纖維的食物

在便秘的時候，可以選擇食用一些富含纖維的食物，可以幫助腸胃蠕動，減輕便秘的情況。但是也注意一定不要進食過量，食用過多，反而會造成腸胃脹氣，加重便秘。

3. 就醫(yī)

按道理孕婦在孕期是盡量避免藥物的，但是對于便秘嚴重的孕婦來說，嚴重的便秘可能會引發(fā)流產(chǎn)，因此嚴重的時候建議及時就醫(yī)，必要的時候在醫(yī)生的指導下服用藥物。