女性懷孕后都會有心情焦慮的情況產生，并且會有睡不著或者是睡不穩的情況，尤其是懷孕中晚期，更要采取正確的睡姿才能確保孕婦和寶寶的安全。

懷孕中期，應該保護好腹部，避免外力的傷害，如果孕婦的羊水過多，就要采取側臥的姿勢睡覺，這樣可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺到下肢沉重，也可以用枕頭稍微抬高下肢，這樣可以促進血液循環。

在孕婦懷孕晚期，這時候的睡姿尤為重要，它會直接影響到自身和胎兒的安危，所以應該采取左側臥位，采取這種睡覺姿勢的最大好處就是，能夠最大可能地糾正增大子宮的右旋，而且能夠減輕子宮對于腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，而且還可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，對胎兒生長發育提供所需的營養物質。

總之，孕婦懷孕中晚期，最正確的睡姿就是左側臥睡，這樣能夠最大可能的保護自己和胎兒。