對于精心備孕的女性朋友來說，在懷孕之前吃葉酸是可以，它能夠幫助預防胎兒出現各種畸形的可能，生一個健康漂亮的孩子。但是有些女性朋友卻是意外懷孕，之前沒有做好準備孩子就來了，這時候想要吃葉酸，來看看懷孕后吃葉酸。

懷孕后吃葉酸也可以，特別是在懷孕前三個月，如果服用了葉酸能夠避免胎兒的神經出現畸形，避免生出一個不健康的孩子。正常情況下是在備孕前三個月吃葉酸，懷孕后三個月吃葉酸，一共吃六個月。當然每個人的身體體質不一樣，具體葉酸吃多久要結合實際情況來看待。

補充葉酸除了可以吃葉酸片外，還可以從食物中獲取，在蔬菜、水果中的葉酸含量也是比較多，特別是柑橘類水果、綠葉蔬菜的葉酸含量非常的豐富，因此你打算通過食物來補充葉酸，建議你可以選擇下面這些食物：櫻桃、豆芽、西紅柿、小白菜、胡蘿卜、橘子、萵苣、草莓、青菜、花椰菜、檸檬等等。