因為孕婦身份的特殊性，造成了孕婦媽媽當身體出現不適的時候不能和普通人一樣依靠藥物來治療。孕婦媽媽都會擔心藥物會對胎兒有不好的副作用。除了藥物以外，很多時候食療都是可以幫助我們緩解病情的。那么在孕婦頭暈出汗的時候吃什么可以緩解呢？

1. 富含鐵的蔬菜水果

孕婦出現頭暈出汗多數都是因為貧血造成的，因此孕婦在懷孕期間應該適當的多食用一些富含鐵的蔬菜水果來幫助自己補充鐵元素，起到一個治療和預防的作用。

2. 動物肝臟

食用動物肝臟對于孕婦頭暈出汗的癥狀是非常有幫助的，但是對于這類食物不宜多食用，一周進食一次就足夠了，在食用動物肝臟的時候可以結合富含維生素的水果一起食用，可以幫助鐵質更好的吸收。

3. 瘦肉

我們知道在瘦肉中鐵元素是非常豐富的，而且也容易被人體所吸收。在懷孕的時候，因為胎兒和孕婦都需要足夠多的營養，因此孕婦的營養就需要加倍的補充。如果孕婦體內的鐵不足的時候，孕婦頭暈出汗的情況就會嚴重，因此通過瘦肉來補充鐵物質就變得尤其的重要。