雖然說腿抽筋不是什么大事，但是疼起來孕媽媽也是夠難受的。所以，在日常能避免那就最好，該注意的注意到位了，一切就能及時(shí)地調(diào)整過來了。

1、注意不要盲目補(bǔ)鈣

其實(shí)，不要一說到腿抽筋，都以為是缺鈣了。其實(shí)，補(bǔ)鈣應(yīng)該適量，不要以為多補(bǔ)補(bǔ)就一定是好事，另外補(bǔ)鈣的同時(shí)，別忘了曬曬太陽，或者同步補(bǔ)充維生素D，這樣才能讓身體吸收。

2、注意不要久站或久坐

懷孕期間，無論是站久了，還是坐久了，其實(shí)對腿部肌肉都會(huì)負(fù)擔(dān)增加，會(huì)造成血液循環(huán)減慢，也就會(huì)誘發(fā)肌肉痙攣。

這些注意事項(xiàng)可能很多孕媽媽都未必注意到呢！