很多時(shí)候，如果在飲食當(dāng)中，就能進(jìn)行補(bǔ)充的話，為什么還要額外地補(bǔ)給呢？蛋白質(zhì)粉本來(lái)就不是隨隨便便一個(gè)人都需要補(bǔ)給的，在補(bǔ)充的過(guò)程中，如果過(guò)量了，當(dāng)然也會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的副作用。

1、引發(fā)糖尿病

如果服用蛋白質(zhì)超過(guò)身體的量，就會(huì)造成B6的失衡，最后嚴(yán)重的話，會(huì)引發(fā)糖尿病，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)影響肝腎功能，直接就會(huì)導(dǎo)致人的免疫功能低下。

2、影響肝腎功能

過(guò)量的蛋白質(zhì)，會(huì)破壞腎臟纖維，以及腎功能的正常運(yùn)作，增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

3、腎結(jié)石

上面也有說(shuō)到，對(duì)腎臟功能有影響，那么攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，其中一種疾病就是腎結(jié)石。 

蛋白粉如果食用不恰當(dāng)，當(dāng)然會(huì)有副作用。實(shí)際上，它必須有專業(yè)人士的指導(dǎo)下才能進(jìn)食。