首先出現頭暈胸悶時不要亂服用藥物，必須是在醫生的指導下服用藥物，因為有些藥物對胎兒的影響是非常大，不僅會影響自身的健康，還會給胎兒帶來巨大的影響，胎兒的發育有可能受到影響，甚至會導致流產。所以服用藥物須謹慎。

然后孕婦頭昏胸悶要多吃新鮮健康的水果和蔬菜，因為這些能增加孕婦的免疫能力，而且這些食物蘊含豐富的有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，它能抵抗各種疾病。

其次孕婦可以適當的吃些能補充維生素和礦物質的混合補品，增加對維生素和礦物質的攝入。滿足自身和胎兒對營養物質的需求。另外孕婦頭暈大多數是因為氣血虧虛引起的，所以此時要多吃大棗和枸杞來補血補氣，但也要把握吃的量。

最后在有良好的飲食習慣，也要有良好的生活習慣，比如要多注意休息，保證充足的睡眠時間，不能劇烈運動，保持心情舒暢，放松心情，通常孕媽媽的不好情緒容易影響到胎兒，也會影響自身心理健康。