其實，不難理解，我們接觸到的很多信息都說冬季適合藏，這也是中醫(yī)的一個觀點，冬季藏的過程也是養(yǎng)腎的關(guān)鍵。冬養(yǎng)腎到底多重要？

首先，腎主藏。也就是說，冬季冷了，蛇都會冬眠，雖然人不會冬眠，但是根據(jù)大自然的法則，人體的陽氣其實是會“冬眠”的，而它們主要是藏于腎臟，就因為腎主藏的緣故。所以在冬季補腎，是比較傳統(tǒng)的食補觀念，也是可以起到效果的一種做法。

其次，提陽氣。到了冬季，氣溫下降，人的陽氣都被藏起來。在這個季節(jié)里，由于寒冷，常常會導(dǎo)致血液循環(huán)速度降低，從而讓人體的陽氣減少，抵御不了寒氣的侵襲，這個時候就會發(fā)現(xiàn)，人總愛在這個時候長凍瘡。如果在這個時候進(jìn)行補腎，可以提升陽氣，也可以預(yù)防凍瘡的生長。

所以，冬季養(yǎng)腎還是十分重要的，可以幫助人舒適地度過寒冷，同時做一些具有補腎效果的運動，這樣可以事半功倍。