產后使用束縛帶來恢復身材，這是很多產后媽咪都在做的事情。那么，到底什么時候使用產后束縛帶的效果最好呢？如果還不知道這一點的話，就趕緊進來看看吧。

1、何時開始戴束腹帶

一般建議順產者產后兩天可開始穿戴，剖腹產者則于產后約一周開始使用。

2、每天戴多長時間比較好

要塑形，并不意味著一天到晚都要戴著，佩戴過長時間很可能適得其反，甚至弊大于利。需做到，每天飯前飯后半小時戴上束腹帶，松緊適宜。睡前要取下。每佩戴1小時要解開休息一下。

3、束腹帶要戴到什么時候

其使用時間因人而異。順產媽媽應加強鍛煉，選擇適宜強度的運動，譬如抬腿、產婦操，不宜長期依賴于此。一般而言，不應長期佩戴，多至產后半年即可，每天最長12小時，并且避免佩戴過緊，影響血液循環和造成盆底損傷。為增強收腹效果而全天都戴著，這是非常不科學的。倘若佩戴時間過長，會影響血液循環，或引起腰酸、痔瘡。嚴重時導致子宮下垂、后傾后屈等生殖器官異常癥狀。