春季氣候多變，還伴隨著咋暖還寒的過渡階段，所以導致各種流行性疾病的盛行，人們在忙碌的學習工作當中還是會忽略了身體自身健康度，所以要多留意一下養生之道，防止疾病上門。春季養生食療很重要，根據春季的特點選擇合適的食物，以保證自己的身體健康。

一、春季養生，養肝需為先。肝臟是我們人體最重要的一個解毒器官，具有排毒，解毒，代謝的功能，負擔也是最重的，經常有人說肝臟上火，而春季肝火最旺了，對于肝臟的傷害也是最大的，特別是有過病毒感染的，在護理不當的情況下也有可能隨時舊病復發，所以我們需要調整我們的飲食，多吃清淡少吃油膩和帶有刺激性的食物，調理好身體，健康一整年。

二、春季多吃助陽食品，增強免疫力。春季是從寒冷的冬天過渡過來的，陽氣生發，萬物萌生。伴隨著就是細菌、病毒繁殖旺季，導致各種的流行疾病。在飲食上宜適當多吃些能溫性、熱性的食物，忌酸澀食品，充實人體的陽氣，增強抵抗力，抗御外邪的侵襲。