寶寶由于消化系統還沒完全發育，如果進食不當或者有些不良的飲食習慣，容易出現消化不良的癥狀。助消化的食物很多，那么寶寶消化不良應該吃些什么來調養呢？

眾所周知，蔬菜和水果含有豐富的纖維和營養，能夠幫助人體腸道蠕動消化，如蘋果、橘皮和西紅柿等，都含有豐富的纖維素，能幫助寶寶的腸道消化，協助胃液分泌，改善消化不良的癥狀。多吃這些蔬菜水果，還能抑制細菌和真菌的生長，加速排便，促進腸道對營養物質的消化和吸收。

酸奶酸酸甜甜，是寶寶喜歡喝的飲料之一，酸奶中含有多種有益菌，能夠使寶寶腸道加速蠕動，防止寶寶出現便秘的癥狀，還能補充身體所需要的營養。大麥茶中含有尿囊素，這時一種具有促進腸道潰瘍愈合的物質，寶寶和大麥茶也能改善消化不良的癥狀。