月經回潮如何調理，這是好多女性都想知道的一個問題，要想調理好月經，就應該從我們日常生活的一點一滴做起，接下來小編就總結了一下，該如何調理月經回潮這一情況，希望能夠對您有所幫助。

1、注意飲食

月經期間不要吃一些涼的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要觸碰，它們會干擾血液循環的速度，從而影響子宮的收縮，造成經血排不干凈，從而引起月經回潮，如果出現了月經回潮，同樣的也不要吃太多的刺激性食物，讓身體得到一個良好的調理環境，才能在下一次月經來的時候比較正常。

2、不吃補藥

在月經回潮期間不要食用任何的補藥，我們都知道補藥會影響子宮的收縮，也會使經血排不干凈，另外在來例假的時候也不要特別的吃補藥，那樣不但不會補，反而會影響身體健康。

3、避免情緒波動

遇到月經回潮不免會使人心煩意亂，這時候應該排除憂郁的情緒，也不需要太過緊張，不良的情緒很容易引起月經不調，切記一定要保持愉快的心情。