很多人會認為，懷孕這件事只是女性的事，跟男性無關。實際上并不是這樣的，如果男性不做好準備，也很難懷孕，尤其是懷上男寶寶。所以懷孕是一件男女都得做好準備的事情。

1、增加營養(yǎng)

為了生出健康的寶寶，準爸爸們要注意攝入一些蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。因為蛋白質有助于改善男性的精子質量，同時要注意微量元素的攝取，這對精子活力和數(shù)量也是有很大好處的。

2、戒煙戒酒

我們都知道吸煙有害健康，但如今很多男性朋友很難拒絕煙酒的誘惑，這無疑會造成對精子極大的負面影響。所以準爸爸們要注意了，為了健康的寶寶一定要痛下狠心，戒煙戒酒。

3、小心用藥

男性在備孕期間，一定不能隨意用藥，因為有些藥物中的某些物質會影響精子的合成，嚴重時還會引起男性不孕。所以在備孕期間，男性應該謹記用藥的安全，或者在醫(yī)生的指導下進行用藥。