前面我們都有提到出現(xiàn)胸口悶時(shí)，最常有的表現(xiàn)就是呼吸困難，感覺(jué)胸口有一塊石頭壓著，喘不過(guò)氣來(lái)，為什么胸口悶的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)喘不過(guò)氣的呢，當(dāng)因胸口悶而導(dǎo)致喘不過(guò)氣的時(shí)候我們又能怎么做去調(diào)整或者緩解一下？

一、當(dāng)你喘不過(guò)氣時(shí)候，大部分原因是胸悶所引起的呼吸困難，就是心臟和肺的功能失去調(diào)節(jié)。平時(shí)有可能是情緒不佳，精神緊張，工作勞累或者其他的一些心臟，肺等引起的疾病所導(dǎo)致的，有重輕之分，重者可能會(huì)因喘不過(guò)氣，呼吸困難而導(dǎo)致有生命危險(xiǎn)。

二、當(dāng)你胸悶感覺(jué)喘不過(guò)氣的時(shí)候，有可能是心肌缺血，供需不足所引起的，是功能性的胸悶，所以當(dāng)出現(xiàn)時(shí)，我們先不必過(guò)多地去緊張，而是及時(shí)地去醫(yī)院就醫(yī)，可以根據(jù)醫(yī)生的建議做心電圖或者其他的肝臟檢查，避免引起病理性的胸悶，從而威脅到生命健康。

三、平時(shí)輕微的胸悶喘不過(guò)氣一般都是由于自身情緒，作息等引起的較多，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪芯托枰嘈菹ⅲ荒芴^(guò)于勞累，飲食主要以清淡的為主，避免辛辣和刺激性的食物，多喝水等。