患有鼻炎的小兒在夜晚睡覺的時候也比較難受，因為鼻子不通暢，呼吸就有問題，睡眠狀況不佳那是經常性的事情。所以鼻炎應該注意什么，才能有效緩解呢？一起來看看吧。

1.常用冷水刺激鼻子

洗臉時，用冷水刺激鼻子，可以增強鼻粘膜抵御疾病的能力，同時有利于去除細菌，病毒等鼻孔。

2.盡量避免生氣

它會影響人體陰陽的平衡。火勢很強，會引起一些炎癥。因鼻塞和喉嚨痛引起的長期下垂會導致鼻炎。

3.避免冷食

經常食用辛辣食物會妨礙脾胃功能，引起內分泌系統的不協調。

4.盡量遠離動物

鼻炎患者應盡量避免與寵物接觸。動物的頭發可能會導致一些人的過敏癥。鼻炎的大多數癥狀都是過敏性的。因此，這些敏感的東西應該盡可能地避免。可用鹽水洗鼻子！

5.保持被子干凈

當人們在晚上睡覺時，他們的身體功能處于最弱的狀態，而人體免疫力也是最低的。睡覺與棉被直接接觸。不潔的棉被很容易吸引不潔的塵埃，細菌等，并加重病情。