出虛汗按照中醫的說法來解釋是因為陰陽失調，腠理不固而導致出虛汗的，而在按照我們科學的醫療說法的解釋就是因為身體虛或者是患有某種疾病而導致出現了不正常的出汗現象，而這種現象又分輕跟重，輕者則是出一下汗，重者就是大汗淋漓，嚴重者會出現休克，昏厥等，所以當我們出現出虛汗的現象時，應該怎么辦？

一、因為出虛汗可能都是由于身體虛弱造成的，所以可以建議去找中醫檢查然后適當地做出一些調理

二、加強身體方面的鍛煉。大多數都是因為身體虛弱造成的，所以加強自身的身體鍛煉，增強自身的體魄，把自己的身體練強壯之后就能有效地遏制了虛汗的出現。

三、通過食療法來調理。平時可以多吃枸杞，百合，蓮子和魚等食物。

四、充分的休息，有可能出虛汗是由于勞累過度而導致的，所以可以適當地休息一段時間，或許出虛汗就能夠有所緩解。

五、就是保證有充足的睡眠。夜間很多人睡覺的時候后都會有出虛汗的現象，這可能就是睡眠不足，這時我們就是試著保證每天的正常休息和保證充足的睡眠時間來保證睡眠質量。