出虛汗的原因有很多，有時是因為陰陽不調，又或者是因疾病而導致身體虛弱，氣血不足，氣虛等等，這些都是會導致我們經常出虛汗的一個重要原因，那么我們平常就可以通過運動鍛煉，或者調整各方面的生活方式，自身的情緒等方面，還有最重要最有效的一個就是食療法了，食療法既可以有限地調整我們的病情，還不會給我們的身體健康帶來其他的副作用，這是一個很好的治療法，那么當我們出虛汗的時候，應該吃什么好呢。

一、平時可以食用紫菜。因為紫菜當中含有豐富的維生素，鐵質，鈣質，和氨基酸等等，使其營養價值很高同時藥用價值也不低。它有豐富的蛋白質和多糖成分，除了可以很好地治療我們的咳嗽，慢性支氣管炎，高血壓等，還能增強我們的免疫力，緩解改善我們晚上出虛汗的現象。

二、獼猴桃。這是一種營養價值很高的食物，富含維生素C維生素A，具有降血脂，降膽固醇的功能，同時也是一種可以提高我們機體免疫力的，促進新陳代謝等含有豐富營養物質的食物所以在治療我們經常出虛汗的具有很好的效果。

三、平時也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合蓮子煮熟泡水喝都可以。