經常頭痛的人可能是身體素質太差，在天氣冷、壓力大等應激狀態下可能出現大腦供血不足的情況，從而導致頭痛。因此，經常性頭痛的人要注意保養好身體，加強身體鍛煉，早睡早起，注意保暖。另外，在調整作息的同時，也要注意增加營養，多吃水果蔬菜，少吃重口味的食物，補充維生素。

長期抑郁的人也容易出現頭痛狀態。比如說很多人都有過這樣的經歷，在工作上、生活中遇到種種不快，或生氣、或憤怒、或焦慮時都會感覺全身不舒服，尤其頭部會隱隱作痛，這種癥狀在高血壓、腦動脈硬化、神經官能癥患者身上尤為突出。因此，在平時的生活中，大家要注意學會放松自己，盡量避免陷入負能量漩渦，盡量情緒平穩的面對事情。

當出現了頭痛癥狀時，如能夠判斷并非因為外界環境變化或者情緒波動引起，那可能是身體出現了問題，這是大腦發出的警告，最好去醫院做系統檢查為好。因此，出現頭痛時要注意判斷癥狀的輕重，以及潛在的因素，避免出現誤了治療的情況。