當人們沒有出現掉頭發厲害這種情況的時候，并不會知道掉頭發引起的問題，當自己有一天掉頭發多的時候就會知道掉頭發的壓力是有多大了，頭發重新長出來是需要一段時間的，如果掉發厲害的話還會影響愛美人士的外觀，所以會給人們帶來很大的壓力。那么掉頭發厲害怎么辦？

1、保持愉悅的心情

長期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態可能是導致掉頭發厲害的原因，當持續的時間越長，人們掉頭發就會越嚴重。所以為了解決掉頭發這個問題，人們一定要保持愉悅的心情，經常開開心心的。

2、飲食均衡

人們的飲食決定了人們的體質，一些酸性體質的人是很容易掉發的，所以人們在生活中需要多補充蛋白質和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑發和生發的食物，脫發嚴重的人可以多吃。

3、按摩頭皮

頭皮健康是頭發健康的基礎，想要解決掉脫發，那么首先要護理頭皮。人們可以經常按摩頭皮，增強頭發血液循環，讓毛囊可以恢復健康，會有利于毛發的壽命。

4、勤洗頭

頭發臟的話也會引起掉頭發，干凈的頭發具有彈性和順滑度，不洗頭的頭發就很容易堆積細菌，會影響毛囊的健康，也會加重脫發。