在生活中，經常聽到醫生或者是老一代的人告訴我們應該補氣了，尤其是女性，動不動就被告知氣血不足，需要補氣。那補氣到底是什么意思呢，指的是什么？

中醫認為氣是人體的一切生理功能的動力，這里所說的氣與我們平時所說的空氣和氧氣等不同，這里的氣是具有特定的內涵的，它是器官功能活動的一個外在表現，是水谷的精氣和大自然的大氣合并而成的。而當我們氣充足的是，氣旺就可以生血，從而就會保證人體的氣血充足，不容易受到疾病的入侵。當氣不足的時候，就代表著體質的虛弱。

而補氣就是通過補氣食物或者其他辦法幫助我們保證我們的氣血充足。選擇合適的補氣食物等辦法補氣可以幫助我們增強體質，預防疾病，延長壽命等。但是在補氣的時候，因為每一個人體質的不同，氣血不足的癥狀不同，在補氣的時候就應該選擇合適相應的補氣食物等。