腰疼是很多剛剛分娩完的媽媽們經常遇到的問題之一，無論你生寶寶是屬于順產還是剖腹產，其實在產后都有可能會受到 腰疼的折磨。很多人說，腰疼不屬于什么較大的疾病，但是一疼起來就會影響很多方面。那么，怎么調整產后腰疼？

女性在懷孕的后期，乃至分娩的時候，女性體內的內分泌系統受到了改變，而孕婦在分娩之后，腹部肌肉也會松弛下來，這也是導致孕婦在分娩之后，患腰疼的重要原因之一。

如何解決婦女腰疼的問題，我們可以先從生活起居的問題。需要注意的是：

在生活起居方面：

1、 注意在生理期的時候，要及時清潔，避免泌尿系統出現感染的現象。

2、 如果你的工作是需要久站或者久坐的話，要在適當的時候，活動一下自己的腰部，避免因為久坐或者久站的原因導致腰疼的出現。

在飲食方面：

要注意不要過多地食用生冷寒濕的食物。