現(xiàn)在女性開始比較注重卵巢的保養(yǎng)了，各種美容機構也推出了很多卵巢保養(yǎng)的項目。但是去這些美容機構做卵巢保養(yǎng)花費高不說最后的效果還不是很顯著。所以卵巢最好的保養(yǎng)方法是我們自己在生活中能夠做到自我保養(yǎng)，對于卵巢破裂康復后的女性來說卵巢保養(yǎng)十分重要。

補充植物雌激素可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。并有了植物雌激素的調養(yǎng)，可以延緩卵巢的衰老，讓女性煥發(fā)動人的光彩。像豆類食品中富含荷爾蒙，當中的植物雌激素可以使女性體內激素得到平衡，相比藥物補充廉價又有安全。需要提醒女性的是，在沒有醫(yī)生的正確指導下，千萬不要私自服用雌激素類補充劑，植物雌激素才是最安全最可靠的保養(yǎng)卵巢的方式。

另外，女性還可以多吃維生素和蛋白質豐富的食物。人體組織的建造修補蛋白質在其中起著重要作用，它可以很好的呵護女性的卵巢，而維生素是女性抗衰老必不可少的一種元素。

想要保養(yǎng)卵巢，在經(jīng)期時還需要進行鐵劑的補充。飲食中可以增加葉酸豐富的食物，多攝入葉酸可以有效降低卵巢癌發(fā)生率。止痛片會影響卵巢的調節(jié)能力，所以想擁有一個健康的卵巢，一定要少吃止痛片。以上就是卵巢保養(yǎng)的幾個方法，愿每一位女性都能年輕健康美麗。